有不少家长会跟我说：

“我天天都在夸孩子，‘你真棒！’‘你好聪明！’夸得我都词穷了，可孩子还是不怎么自信，反而一出错就慌。”

听起来很矛盾，对吧？

夸孩子，本来是为了鼓励他，让他更自信，但为什么夸着夸着，他反而变得更退缩了？

问题，可能就出在我们夸他的方式上。

一：“你真棒”背后的3个坑

“你真棒”背后，其实隐藏着3个坑。

①孩子会越来越依赖外部评价

小时候，我爸特别严厉，几乎不夸人。有时候他难得说一句“你真棒”，我能高兴半天。

后来我自己当了父母，开始频繁对孩子说：“你真棒！”“你好厉害！”想把鼓励补回来。

结果却发现，夸得多了，孩子反而更焦虑了。

原来，“你真棒”这句话，其实是在给孩子一种暗示：你之所以好，是因为别人说你好。

慢慢地，他会越来越关注：“别人怎么看我？”“我有没有被夸？”

比如，一个孩子原本很喜欢画画，是发自内心的喜欢。

但大人每次看完都说：“你画得真棒！”“你好有天赋！”

于是他开始画给别人看，以获得夸奖。

一旦周围人没反应，或者不再夸他“棒”，他可能立刻泄气，甚至想放弃。

因为他不是在享受画画，而是在“获得认可”。

当孩子太依赖这种“外部鼓励”，就很容易丢掉自己真正的热爱。

②“你真棒”会给孩子套上“人设”

现在大家常说“人设”这个词。

一个人，若总被说“你好温柔”“你好有气质”，那他在外人面前，就会为了维护自己的人设，表现得温柔、气质。

孩子也一样。

当他总被夸“你真棒”“你最聪明”“你总是第一”，这些词，会慢慢变成他对自己的定义。

那如果哪一天考砸了、表现没那么好，他就可能陷入巨大的落差：

“我不是一向很棒吗？那我现在这样，是不是大家就不会喜欢我了？”

为了不让“人设崩塌”，他会开始挑简单的任务，不敢冒险，不敢出错。

他变得小心翼翼、处处设防，反而丧失了成长过程中最需要的那份“胆量”和“弹性”。

③夸得太抽象，孩子反而不知道哪里做得好

“你真棒”，是个非常抽象的夸奖。

你没有告诉他“棒在哪里”，也没指出他是怎么做到的。

于是他心里很困惑：

“我哪里棒？是因为我认真？还是我运气好？那我如果考砸了，是不是就不棒了？”

如果孩子不知道“成功的路径”，他就很难借鉴经验，继续做好。

简单地说，你夸他“棒”，但他根本不知道“怎么做，才能继续棒”。

二：不说“你真棒”，还能怎么夸？

我们当然希望孩子有自信、敢表达、愿意挑战。

那除了说“你真棒”，还能怎么鼓励孩子呢？

下面这4种夸法，更具体、更有力量，也更能真正提升孩子的内在动力。

①夸努力：“我看到你很认真地完成了这件事”

别再一上来就说“你太聪明了”，试着描述我们看到的具体行为。

比如：

“你刚才写作业的时候特别专注，外面有声音你都没抬头，我看到你真的很认真。”

这句话传递的是两个重要信息：

●你在努力

●我看见了你的努力

这会帮助孩子建立起“努力是值得的”这种信念，而不是“只有结果好，才有价值”。

当孩子知道“过程”本身就能被看见、被肯定，他更愿意投入，也不容易半途而废。

②夸思考：“你这个方法真有意思，怎么想到的？”

有时候，孩子做事不一定结果完美，但他用了自己的一种小方法或者奇思妙想。

这时候，我们别急着说“你好聪明”，而是可以这样问他：

“你这个点子挺特别的，能不能讲讲你是怎么想到的？”

这不是在评价结果，而是在欣赏他的“思维方式”。

你越是对他的思考过程感兴趣，他就越敢表达，越愿意尝试。

③夸内在感受：“你是不是也觉得自己挺棒的？”

大部分家长都会说：“我为你感到骄傲。”

其实更厉害的一句是：

“你是不是也觉得自己挺棒的？”

这句话的重点在于，把“自豪”这件事还给孩子自己。

我们不是要孩子活在别人的夸奖里，而是让他能在心里对自己说：

“我做得不错。”

当孩子能从内心认可自己的努力、接受自己的情绪，那种自信才是稳定的，不会因为一次失败就全盘否定自己。

④夸抗挫力：“虽然遇到难题，你还是坚持下来了”

很多时候，孩子最需要肯定的，不是在他成功的时候，而是他还在努力、还没放弃的时候。

比如孩子在做一套难题，卡住了半天，没做出来，但他试着查资料、换方法。

这个时候你说：

“虽然你碰到难题，但你一直在想办法，我很佩服你这种坚持。”

你不是在说“你成功了”，而是在说“你没有逃避”。

这种夸法，能让孩子明白：不完美、出错、过程曲折，其实都没关系。真正重要的，是他面对挑战的态度。

当一个孩子知道：即使失败了，我依然被看见、被欣赏。他就不会轻易放弃自己。

有价值的夸奖，是帮他建立内在自信：

“我认同自己的努力，我喜欢我现在的样子，我愿意继续走下去。”

当一个孩子内心有这样的声音，他自然会更自信，更从容，也更有底气去面对这个不确定的世界。